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办公桌前健康提醒，提升身心状态。

MotionMinute的核心价值

MotionMinute 是一款由开发者精心打造的人工智能健康助手，旨在提醒长时间伏案工作的用户有规律地进行健康休息，从而提升整体健康水平与工作效率。它特别适合需要定时放松和锻炼的办公室职员以及程序员等群体。其主要目标是帮助用户减轻身体的紧张感和僵硬感，改善不良姿势，并通过简易的锻炼来增强上肢力量。

MotionMinute的功能亮点

MotionMinute 的主要功能包括定时提醒用户休息、提供一系列精心设计的伸展与锻炼动作，并且能够追踪用户的活动情况。以下是其独特之处：

自动进行周期性提醒，无需用户手动进行繁琐的设置。
提供多样化的伸展及锻炼动作选择，例如头部旋转、肩部环绕、下巴内收以及椅子深蹲等。
用户界面友好且操作简便，用户可以轻松地选择与调整各项设置。

MotionMinute的使用指南

MotionMinute 的使用方法极其简单：

1. 用户首先需要在应用程序中设置提醒的时间间隔。

2. 当设定的提醒时间到达时，应用程序将会展示一个简单易学的伸展或锻炼动作。

3. 用户只需跟随应用程序的指导来完成相应的动作。例如，头部旋转可以帮助改善颈部的灵活性，减轻颈部紧张感，并且促进血液循环；肩部环绕可以增加肩部的活动范围，减少肩部僵硬感，同时改善身体姿势；下巴内收则可以增强颈部肌肉的耐力，缓解颈部紧张，从而促进更佳的姿势；椅子深蹲是一种高效的自重训练方式，能够有效强化三头肌、肩膀以及肌肉。